tcm olimp

hejka wiec zaczynam okres przygotowawczy w noge i pasowalo by zacząc sie zdrowo i racjonalnie co do wysilku odżywiac cos o sobie zapotrzebowanie kaloryczne 2200 kc wiek 19 lat wzrost 174 waga 70 kg Bf 16-17% wiadomo jak tio w okresie bez treningow i po swietach :) aktywnosc fizyczna w skali tygodnia: - 3 razy 45 min wf-u najczesciej siata - 4 [...]

Najpierw troche o mnie: Waga: 90kg Wzrost: 192cm Pas: 84cm, Klatka: 105cm, Biceps: 34cm (fotki beda pozniej) Staz: rok + pare treningow sezonowych (lacznie jakies poltora roku) Przewidziany czas trwania cyklu: 2 miesiace Planowany trening: (DT) 3 razy w tygodniu wszystkie partie miesni z duzym naciskiem na trening brzucha i nog (2h) + (DNT) 2 razy [...]

Poniedziałek Klatka: Wyciskanie na płaskiej 70kg x 10 80kg x 6 90kg x 3 Wyciskanie na skosie dodatnim 40 x 12 50 x 8 60 x 4 Wyciskanie hantlami na skosie dodatnim 23kg x 10 25kg x 6 Rozpiętki siedząc na maszynie 40kg x 10 50kg x 8 60kg x 6 BICEPS Modlitewnik (maszyna) 40kg x 12 50kg x 9 60kg x 4 Sztanga łamana 30kg x 12 40kg x 8 50kg x 3 [...]

czas rozpoczęcia : 1 cykl 24 październik 2005 (meta, hmb, bialko, omega3, zma, sylimarol(70mg), hepatil, vigor complet) na zminimalizowanie spadków TCM olimp + Mono vitalmax na odblok posiadam 30tab taoxifenu ale wydaje m isie ze nie bedize przy tej kuracji potrzebny jezeli sie myle to rozpiszcie odblok 1-4 tyg Meta 15mg ed (3x1 śniadanie, [...]

Cześć, od marca daje TCM Olimp Mega Caps+Białko Elit Dymatize+Carboleucin+BCAA Mega Caps Olimp. Najbardziej chodzi mi o okołotreningowe rozłożenie tych odrzywek, ja sobie to wyobrażam tak: -przed treningiem 12g BCAA+5cap TCM, po treningu 6g BCAA+40gElitki+40Carbo. 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył);BRAK ale: Pas 101cm, klatka 110, [...]

Witam serdecznie! Z góry dziękuję panu Markowi C za zainteresowanie tematem ;) Piszę do pana z polecenia użytkownika King_Odin, który mówił abym zadał panu pytanie co do suplementacji kreatyna KA i TCM dla piłkarza. Otóż w okresie przygotowawczym gdzie jest dużo ostrego biegania i Ćwiczeń siłowych zamierzam jeść 1. BCAA Growth Factor 360g 2. PVL [...]

[...] do tego tą tauryne...myslalem jeszcze nad TCM Olimp Mega Caps 150 tabletek co myslicie o tym??zeby do tego jeszcze dolozyc???narazie piszcie jak mozecie o taurynie a potem o tcm bo bardziej mi na taurynie zalezy a i jeszcze jak byscie mogli to opiszcie mi reactor3 z treca bo mam zamiar go kupic bo sprzedawca ze sklepu odzywkowego wspominal o tym [...]

Witam Rozpoczynam ścisłą dietę redukcyjną a oprócz tego mam następujące suplementy: BCAA Xplode, Białko Matrix Fusion, TCM Olimp oraz Carbonox. Mama kilka pytań co do stosowania w/w produktów. Tak jak Tcm będę stosował 4 piguły rano oraz 4 po treningu, BCAA 20min przed treningiem oraz od razu po. Białko (wyszło 2 razy dziennie) i Carbonox według [...]

Cel: rzezba i siła Produkty: Thermo Speed Extreme + TCM Olimp + Biogenix CP + Olimp Dextro Juice Trening: 4 razy w tygodniu w godzinach porannych 9:00 - 10:30 Rozpisalem to tak: -> 10gr Cp + 2 capsy TSE rano 30 min przed sniadaniem (7:30) pytanie1: łyknac CP i TSE na raz czy zrobic krotka przerwe miedzy nimi pytanie2: po lyknieciu TSE silownie [...]

Czy lepsze by było jakieś inne połączenie? Może zamiast czegoś wrzucić mono? Jak dawkować? Czy takie coś będzie ok? DNI TRENINGOWE rano - 5 Mega Caps TCM OLIMP przed treningiem - 4 kaps CrESTER po treningu - 4 kaps CrESTER DNI NIETRENINGOWE rano - 5 Mega Caps TCM OLIMP po południu - 4 kaps CrESTER I jeszcze kilka pytanek: 1. Czy przy takim cyklu [...]

Pon. 9.00 .Płatki fitness 35g na 75ml mleka. Do tego 35g Białka OLIMP whey protein 100% 12.00 . Serek wiejski 3% tłuszczu 120g 15.00 trening + OLIMP whey protein 100% - 35g 16.00 Ryż 75g Oliwa 5ml pierś z kurczaka 200 g 22.00 Tuńczyk w sosie własnym 120g przed snem. OLIMP whey protein 100% 35g Śniadanie, drugie śniadanie i kolacje powielam [...]

Płeć : MEZCZYZNA Wiek : 20 LAT Waga : 71 Wzrost : 175 CM Cel treningowy : REDUKCJA Staż treningowy na siłowni : PONAD ROk*********e inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : LC Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : O TYM NIZEJ. WYMIARY: Klatka piersiowa: 106 cm Biodra: 86 [...]

Witam . Mam małe pytanie czy dobry będzie na mase nastepujący zestawik ???? Creatine Monohydrat TREC 300 g, Tri Creatine Malate(TCM) OLIMP 300 kaps, Nitrobolon II 500g TREC, HMB 240 kaps ACTIVITa,L-Glutamina 700 g, Profi Whey Mass 3300 g OLIMP, Whey Pro 80 Plus 1300 g Activita . czy dokupic do tego ZMa lub jakiegos tribuluza ??? co by dodać ???? [...]

Witam, mam do Was sprawe : A wiec skonczylem suplementacje na mase tzn bralem Jabłczan Kreatyny TCM OLIMP, TAURYNA OLIMP (i jeszczcze bialko, gainer carbo i witaminy ale to podstawa). Bralem to 50 dni i powiem ze nawet poszla masa. Teraz od nowego roku mysle nad robieniem sily. Mam zamiar napewno kupic Aminokwasy BCAA, Glutamina, Tribulus i cos na [...]

Witam wsyztskich. Tak jak w temacie chialem zapytac jakie suplementy byly by dobre na sucha mase i siłe. NitroBolon 2 trec + bcaa olimp czy moze TCM olimp + aakg trec czy moze jeszcze jedna propozycja NitroBolon 2 + TCM olim + aakg trec? Cel:sucha masa i siła Wczesniejsza suplementacja:NitroBolon 2 i HMB Czas wolny od suplementow: 1 miesiac Prosze [...]

Witam . trenuje lekkotletyke i chce zacząć cykl Xpand (nowy)+ TCM Olimp + HMB Olimp mega caps , będę na obozie i będę miał przez tydzień 2 treningi dziennie . kiedy mam stosować który suplement i w jakich dawkach ??? Czy dobrze będzie jeśli będę brał : TCM po przebudzeniu 4 cap Xpand po 1 i po 2 treningu HMB 1 cap po 1 tren i 2 cap po 2 tren [...]

Słuchajcie szukam i szukam i nie moge znaleźć postu w którym jasno jest wytłumaczone dawkowanie Tauryny(Olimp mega caps) do TCM(olimp mega caps) Kupiłem dzisiaj tauryne i mam brać jeden caps rano i po treningu do TCM??? Czytałem że zalecają brać po trzy więc jak z tym jest???

Witam wsyztskich. Tak jak w temacie chialem zapytac jakie suplementy byly by dobre na sucha mase i siłe. NitroBolon 2 trec + bcaa olimp czy moze TCM olimp + aakg trec czy moze jeszcze jedna propozycja NitroBolon 2 + TCM olim + aakg trec? Cel:sucha masa i siła Wczesniejsza suplementacja:NitroBolon 2 i HMB Czas wolny od suplementow: 1 miesiac Prosze [...]

[...] sniadaniem 2kaps przed treningiem 2kaps po treningu 2 kaps przed snem NUTREND FORMALINE koktajl 1000 g 50g po treningu (z mlekiem wymieszane ) Nie wiem nadal co z dniem bez treningowym, Myslalem ze w dzien bez treningu - hmb rano po 1 kaps i 2 kaps tcm i przed snem to samo. Co myślicie o takim stosowaniu? Czekam na wasze odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] 10,białko 80 whey activlab,Muscle XGF,animal flex,arginine 3 ,cretine 3,crea shot,No xplode,storm,Xpand,Horse Power,Białko elite,mutant mass,cell pump,cm3,monohydrat z treca,tcm olimp,l glutamina olimp,bcaa olimp,carbo olimp,biogenix i activlab więcej nie pamiętam Uprawiane inne sporty : MMA stosowane wcześniej spalacze : Fat killer trec ale [...]